ИЗВАДЕТЕ ПЛОДОВЕТЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ ОТ ХЛАДИЛНИКА

Държането на плодовете и зеленчуците в хладилника може да крие опасности за вашето здраве.

Според изследователите плодовете и зеленчуците са "живи", дори след като бъдат откъснати. Те реагират на промените в нивото на светлината, което се отразява на броя на полезните вещества в състава им. В зависимост дали е ден или нощ, тези вещества се увеличават или намаляват. Ако се съхраняват в хладилник или в тъмен склад в супермаркета, количеството на полезните съставки намалява.

Получава се така, че дори и да ядете достатъчно плодове и зеленчуци, например препоръчителните пет на ден, вие не успявате да си набавите всички необходими витамини и минерали от тях.

Зелето е един от зеленчуците, които реагират рязко на промяната на светлината. Избягвайте да държите в хладилник също спанак, марули, тиквички, моркови, сладки картофи и боровинки.

За да решите проблема, изследователите препоръчват да поставите крушка в хладилника си, която да симулира светлината в естествената среда на плодовете и зеленчуците.

Чаша портокалов сок дневно намалява риска от инсулт

Редовната консумация на цитрусови плодове понижава с 19% риска от инсулт. Това установи изследване на Медицинския колеж в Норич към университета в Източна Англия. То се основава на 14-годишни наблюдения, тестове и анализи, в които участват 70 000 пациенти. 

Според учените благотворното действие на цитрусите се дължи на флавоноидите. Те се съдържат предимно в портокалите (82%) и грейпфрутите (14%). Ценните антиоксиданти имат противовъзпалителен ефект и осигуряват защита на сърцето, като например подобряват функциите на кръвоносните съдове.

Здравословното действие на цитрусовите плодове не означава, че може безконтролно да се ядат. Известно е, че сокът от грейпфрут влияе на концентрацията на редица лекарства за контрол на кръвното налягане.

Препоръчителното дневно количество флавоноиди е не повече от 45 мг. Чаша портокалов сок осигурява между 20 и 50 мг. Лекарите препоръчват да се приемат плодове вместо сокове, тъй като свежите напитки имат високо съдържание на плодова захар. 

ПРОЧЕТЕТЕ КОЯ Е НАЙ-ЕФЕКТИВНАТА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Вълшебна рецепта : Как да отслабна и да се сдобия с желаното тяло. Тайните съставки на една работеща рецепта за трайно отслабване

Дълга и безуспешна ли е борбата ви с килограмите? Например: лятото е в разгара си, навън е пълно с къси поли, панталонки, ефирни блузки и потничета, тялото е на показ, а горещите плажове зоват с обещание за лятно приключение, разпускане, веселба и любов…

И вие търсите! Търсите онзи магически начин, метод, диета, хапче, билка, добавка, която ще направи чудо за вас и бързо ще ви отърве от излишните килограми, от паласките, от коремчето, ще стегне отпуснатото дупе и висящите месенца.

Женските списания, а и масовите сайтове, търсещи сензации са пълни с такива “рецепти”, тайнствени 10 метода, чрез които за 10 дена ще свалите поне 5 килограма! Но вълшебната рецепта уви, си остава все така недостижима, непозната и далечна. Ако ви е писнало да тормозите тялото си с безумни диети, в които по дни ядете маруля, макарони, моркови, плодове, или само вода, ако ви е писнало от изтощително бягане по пътечката във фитнеса, и всичко това без резултат, то този материал е за вас.

Ще ви окуража – вълшебна рецепта наистина за отслабване има и аз ще издам тайните й съставки. От вас се иска само отдаденост, желание, страст и постоянство. А, да – и любов към себе си! Най-важната съставка. Можем да започнем с нея.

Но преди това искам да ви помоля – забравете за вълшебните хапчета, билки, елексири и добавки, които ще ви помогнат да отслабнете и да се сдобиете със желаното тяло. Знам, че много прекрасно би било да си седите в дивана през телевизора с биричка в ръка, а хапчето да действа междувременно. Много от клиентите ми, които се възползват от изготвяне на индивидуален хранителен режим отначало започват с въпроса “Ама нямаш ли някоя хранителна добавка, виж там по рафтчетата дали не мога да си купя нещо за отслабване?”. Или пък “Ама не може ли да отслабна без да променям начина си на хранене, а да ходя редовно на сауна?“, или “Добре де, а след диетата кога ще мога да се върна към нормалния си начин на хранене?”. Да се уточним – има хранителни добавки, които ви помагат да доставите на тялото си безценни витамини и минерали, има такива, които наистина могат да ви помогнат по-лесно да губите мазнини ако спазвате правилен ражим на хранене, има дори такива които могат да ви помогнат да изцелите състояния, пред които медицината е безсилна. НО НЯМА чудотворно хапче, което да ви помогне да се сдобието със желаното здраво, слабо, стегнато, хармонично, красиво тяло. За да се сдобиете с мечтаното тяло трябва да поработите. От самосебе си няма как да стане, независимо колко рекламите се опитват да ви убедят в обратното. А ако веднъж вкусите онази сладост на балансираното хранене и спорт, ще осъзнаете, че това не е диета за седмица или две, а това е начин на живот!

И така, да видим сега кои са толкова важните съставки на работещата рецепта за да отслабнете бързо и трайно.

1. Любов към себе си. Може да ви звучи наивно и лековато, но замислете се – защо изобщо бихте поискали да влезете във форма? Заlove_myself да привличате повече погледите на отсрещния пол? Да за ви станат дрехите от преди 5 години? За да върнете вниманието на половинката? А всъщност истински мотивиращата движеща сила е любовта, която изпитвате към себе си. Отглеждайте си я, хранете я, култивирайте я. Ако обичам тялото си – ще се грижа за него. Ще се замислям какво слагам в устата си, ще предприема нещо ново и градивно, защото знам, че го правя от любов към себе си. Когато знаеш, че подбирайки прецизно храната си или трeнирайки не се измъчваш или лишаваш, а правиш нещо добро за себе си, то центърът на енергията се измества и застава точно там, където му е мястото – в сърцето. Когато тръгнеш с правилната мотивация, вероятността да успееш се умножава многократно.

2. Поставете си измерими цели! И нека това не бъдат килограми, които стрелката на кантара да отброява. Поради простата причина, че това може да бъде доста подвеждаща мярка. Можете да загубите няколко литра течности и това да се отрази в кантара, но това няма да има никаква реална полза за вас, няма да е истинско отслабване. Нека това бъдат 10 сантиметра по-малка обиколка на талията, дупки в колана, 10 минути повече издръжливост при тренировка, успешно “намъкване” в роклята от миналото лято. Наблюдавайте се, и си позволете да се похвалите и поощрите сами себе си за всяка крачка напред.

3. Хранете се! Моля ви – хранете се, не гладувайте за да отслабнете! Не се отслабва с гладуване, а с ядене! Е, разбира се има моменти, в които е съвсем уместно човек да гладува известно време, да мине на сокове, на плодове, или да направи друга, изчистваща практика. Това е чудесно в случаите, когато искате да направите много прецизно и дълбоко изчистване от токсини, да усетите отново вътрешния си глас, да започнете да чувате какво иска тялото ви. Твърде е възможно тялото ви да има нужда точно от това – затова опитайте и вижте как ви понася. Но имайте едно пред вид – с едно продължително гладуване ще изчистите токсините и всички онези шлаки и натрупвания, които понякога стигат до десетки килограми, което е чудесно. Неминуемо ще си заминат и голяма част от нежеланите мазнини. Но редом с тях ще си замине и голяма част от активното ви тегло, от мускулите, които оформят, стягат, придвижват тялото ви. Тялото ще е слабо и като визия, и като физическа сила. Тоест – рехавите мускулчета не само няма да имат сила, но няма да ви дадат така желаните стегнати и добре изваяни форми. Нагледали сме се на слаби манекенки, на които им стърчат кокалите, скулите, ребрата им се броят, а задните им части са като ударени с лопата. Това НЕ Е хармонично тяло. Започнете да се храните – добре балансирано, премерено и съобразено с личните ви нужди. Ако не можете сами да се ориентирате кое е най-добро за вас – обърнете се към специалист!

4. Не избягвайте мазнините! Правилно прочетохте. Престанете да робувате на митовете за мазнините и колко вредни били те. С консумация на обезмаслени продукти няма да отслабнете, въпреки че масово индустрията се опитва да ви убеди в това, редом с неколцина популярни диетолози. Мазнините са ваш приятел в отслабването. Само че правилните мазнини, консумирани в правилното време и комбинация. Маргаринът, рафинираното олио, обезмаслените млечни продукти, мазните банички и понички, пържени храни определено нямат място на трапезата ви и ви съветвам да се разделите завинаги с тях. Те съдържат транс мазнини, отпадъчни хидрогенирани продукти, които са същинските виновници за затлъстяването, за високото кръвно налягане и прочее. Но кравето масло, кокосовото, какаовото масло, ядковите тахани, сурови ядки, авокадо, зехтин и всички видове студено пресовани масла, маслини – всичките тези източници на мазнини ви ги препоръчвам горещо като помощник в отслабването.

5. Незабавно слезте от велоергометъра и пътечката за бягане! Така наречените кардио упражнения са чудесни за разгрявка, та дори и за финал на една тренировка, но до там! Десетки фитнес зали са оборудвани до дупка с кардио уреди просто защото това е масовото търсене. Хората седят по цял ден пред компютрите и в края на деня слизат във фитнеса за да потичат малко, да излеят литър пот и да си заминат доволни и … все така дебели. Качвате се на съответния кардио уред и с часове и мазиохистична последователност въртите педалите, премятате крак след крак и жадно следите таблото, което отчита изгорените калории. И си мислите, че отслабвате. Да, ама не. Това, което правите е, че подавате на тялото сигнал “Ахаа, сега тук предстоят няколко дълги часа на монотонна работа, я да си пестя енергията, че ще ми трябва”. Накрая излизате от залата с разтреперани крака, тотална липса на енергия и … забавен метаболизъм. Което води към едно стабилно задържане на нежаланите килограми. Голямата “тайна” на успешните тренировки, които водят към стегнато, слабо, изчистено от мазнини, силно тяло са тренировките, използващи движения, които наподобяват естествените за тялото движения. Най-обичайни и ежедневно използвани още от най-ранни възраст движения са – бутане, дърпане, сядане, изправяне, клякане, хвърляне, вдигане на някакви вещи, завъртане и т.н. За извършването на тези движения, тялото използва eдин куп мускули. Една добра, полезна тренировка е много динамична, интензивна, силова, разнообразна, не продължава повече от час, и не оставя и най-малкото мускулче в тялото ви да почива.

6. Стремете се да станете силни! Ако искате да отслабнете – стремете се да станете силни. Мускулите не са нещо което да е интересно и полезно за културисти и фитнес маниаци, не са нещо което да загрозява жената и да я прави “едра”. Мускулите са активна тъкан, която освен, че ви оформя така както си мечтаете да се видите, ви помага и да отслабнете. Много е просто – колкото повече мускули имате (силни, а не инертно раздути като при много фитнес батки), толкова повече ще слабеете. Защото наличието на силно активно тегло засилва метаболизма, задава правилните сигнали на тялото и натрупаните излишни мазнини започват бързо и неусетно да се топят. Тук е мястото да обърнем внимание на мита “един килограм мускули тежи повече от един килограм мазнина”. Моля ви! Един килограм си е един килограм – това ще ви го каже и едно дете. Просто един килограм мускули е стегната, компактна и свита маса, докато един килограм мазнина е обемна, разплута и не особено приятна субстанция.

7. Започнете да тренирате при специалист! Съвсем сериозно. И аз го правя. Мога да имам тонове теоритичен и практичен опит и знания, и пак предпочитам някой специалист да ме погледне отстрани и да ми подскаже кое, как, кога и какво. Не се плашете, че сте в лоша форма, че сте дебели, тромави, слаби и неумели. Добрият специалист ЗНАЕ какво точно е добро за вас, с какво можете да се справите и как да ви преведе през всяка стъпка докато изпълните заветния си план за стегнато и слабо тяло. Никой няма да ви върне, да ви се присмее, или да ви обезкуражи. Напротив! В София има превъзходна зала, която няма нищо общо с масовките – фитнес залички под шаблон, където инструктури пак под шаблон ще ви изготвят недействащ хранителен и тренировъчен режим, който се състои в обиколки из уредите в залата. Има начин да тренирате и да ви е забавно, различно, интересно и да ви е толкова хубаво, че да нямате търпение да дойде следващата треноровка. С ръка на сърцето ви съветвам да се обърнете към Залата на Юли в София, ако търсите как да отслабнете, с видими и бързи Martyt_fitnessрезултати. Там може да тренира всеки, независимо от това на какво ниво и с какви възможности е. Аз, и 8-годишната ми дъщеря се чувстваме еднакво добре там. Ако имате интерес за Плевен и Варна – също мога да ви препоръчам правилните специалисти.

8. Работете непременно и с мисълта си – визуализирайте поне два пъти дневно за 10-тина минути тялото което искате да имате. Създайте и задръжте чувството, което съпровожда това състояние – лекота, свобода, сила, гъвкавост, тичайте, скачайте в мисълта си, вижте се в дрехите, които искате да носите. Когато тренирате, изхвърлете всяка друга мисъл от ума си и се съсредоточете върху това да усещате как мускулите ви работят, как мазнините се топят, как лека полека тялото ви се оформя като под ръцете на гениален склуптор. Всеки път като се храните, го правете с ясното съзнание, че давате на тялото си добра храна. Мислите и емоциите програмират и функциите на тялото и обективната реалност. Мислете за тялото си с любов и благодарност и то ще ви се отблагодари.

Вече имате правилните съставки за успешната рецепта за постигане на слабо, стегнато, оформено и хармонично тяло. Добавете щипка увереност, страст, постоянство, любов и направете най-сетне крачката към промяната. Не утре, не следващия понеделник, не след отпуската, не след празниците. Още сега! Направете го и ви обещавам, че до месец ще имате тяло, което не сте и подозирали, че притежавате. Всичко е въпрос на избор и вие имате свободата да го направите.

НЕКА СЕ ПОГЛЕЗИМ КАТО СИ ПРИГОТВИМ ТИРАМИСУ

Един от най-популярните италиански десерта по света, приготвен с натопени в кафе бишкоти и крем маскарпоне. Различни източници свидетелстват, че този десерт е създаден в Тревизо в ресторант "Le Beccherie" от сладкаря Роберто Лингуаното, наричан Лоли.

Тирамису се отличава с интензивен и деликатен вкус и според оригиналната рецепта за неговото приготвяне са необходими: бишкоти, яйца, захар, кафе, сирене маскарпоне, какао. Оригиналната форма е била кръгла, въпреки че бишкотите предполагат използването на правоъгълна или квадратна тава.

С течение на времето мнозина се опитват да променят някои от основните съставки, като кафето например, създавайки вариации: тирамису с горски плодове, с лимон, с ягоди, с ананас, с йогурт и малини и т.н.

Тирамису има несигурна и разпределена поне между три италиански региона история, свързана с неговия произход.

Тосканската виагра: най-разпространената легенда разказва, че през XVII в. Великият дук на Тоскана Козимо III де Медичи решава да посети Сиена за няколко дни. В негова чест е създаден сладкиш - разкошен и апетитен, но с обикновени продукти и лесен за приготвяне. Десертът става особено популярен и много бързо се разпространява в двореца. Точно тук получава, според тази версия, своето наименование, защото започват да му предписват качества на афродизиак и да го наричат “tirami su”, което буквално означава “вземи ме, дръпни ме”, може би от комбинацията от продукти и най-вече от захарта и кафето.

Други легенди препращат произхода на тирамису към Торино и Венето.

Оригинална рецепта за тирамису

Продукти: 200 г сирене маскарпоне, 2 яйца, 150 г захар, около 24 броя бишкоти, силно кафе.

Начин на приготвяне: Разбийте жълтъците със захарта (правилото е 1 яйце за

всеки 100 г маскарпоне), докато се получи светла и пухкава смес, добавяйте сиренето маскарпоне на малки части, като разбърквате внимателно. Накрая добавете разбитите на сняг белтъци и оставете крема да почива около 30 минути. В това време пригответе кафето и го оставете да изстине малко. Потапяйте за секунди бишкотите и ги нареждайте в тавата, след това покрийте с крем. Можете да направите няколко последователни пласта бишкоти/крем (трябва да се завърши с крем). Декорирайте с горчиво какао, поръсено през сито. Оставете да престои в хладилника.

ЕДНО ИНТЕРВЮ НА БЕЛОСЛАВА

С Белослава се срещаме в артистичното заведение, което отвори със съпруга си - художника Евгени Йонов, преди година.

Това не означава, че е зарязала музиката и е поела щафетата от майка си - актрисата Анета Сотирова, която също имаше ресторант. Напротив, певицата с кадифен глас издава нов албум, а на 9 декември й предстои концерт в зала 1 на НДК.

- Белослава, защо не си жури в риалити формат, едва ли не са те канили?

- Отказах, защото усещам, че не мога да намирам лошото у хората или ако го намеря, няма да мога да го изразя. Ще нараня себе си, прекалено съм емоционална и не ме е срам да си го призная. Аз съм интровертна и не обичам да се експонирам, камо ли да се преекспонирам. Рак съм и предпочитам дупките и да съм си вкъщи. А и защо да правя компромиси, при условие че мога да бъда на светло тогава, когато пея. Имам трибуна, на която да се появявам.

- Като собственик на ресторант може ли да се каже, че продължаваш семейната традиция?
- Не, не е така. Не обичам хората пенкилер - хем да си актьор, хем да пееш и да пишеш, и да си бизнесмен. И при мен, и при майка, която беше съсобственик в ресторант "Гара за двама", който не издържа на конкуренцията, това се дължи на любовта ни към кулинарията. Ние сме изключително сладострастни, страстни и сластни жени. Готвенето е начин на живот за мен, дори медитация, макар често да се оказва, че няма кой да изяде храната, която приготвям. Но я нося на съседи, приятели и колегите в студиото... А бизнес страната ме учи на принципи и правила, които липсват в моята глава, но ме карат да разсъждавам по-трезво и земно. 
Мечтата ми, която вече се сбъдва, е в ресторанта ни да отсядат интересни хора. Неслучайно го кръстихме "Ателие", защото много ми липсва онова време, когато с мама и татко ходехме в Руския и Чешкия клуб, където се събираха култови личности. 

- Срещаме се май между две твои големи изяви - през октомври представи новия си сингъл "Времето за мен си ти", а през декември ти предстои концерт в НДК с Мария Илиева, Любо Киров, Орлин Павлов, който е дело на Живко Петров.
- По-скоро са седем... Подгряваме с лайфове и готини концерти с колегите, които наистина са най-добрите. Представяме нови песни, както и от предишните ми три албума, които всеки път изненадват публиката, защото музикантите са джазмени и импровизираме. С Любо, Мария и Орлин сме съмишленици и извървяхме труден път, особено през последните 10 години, когато музиката като че ли изчезна. Проектът е на Живко Петров - JP3. Ще свири симфоничният оркестър "Арена Оркестра" с концертмайстор Пламена Жекова, който свири миналата година на премиерата на третия ми албум. На всяка по-голяма сцена сме заедно, защото се влюбих в звука на цигулките. Всеки от нас ще представи свои пиеси, имаме дуети, пеем и четиримата заедно.

- Какво те вдъхновява за музиката ти?
- Непрекъснато имам вдъхновение. Някакъв двигател има у мен, който ме човърка, особено нощем, когато пиша текстовете си. Вкъщи съм майка и съпруга, нямам право да бъда певица и да се фръцкам. Не допускам да ощетявам съпруга си Евгени или дъщеря си Божидара със своите артистични настроения, умора или безсъние. 

- Соул и джаз ли са твоите стилове?
- Да, и фънк, ейсид джазът всъщност обединява цялата еквилибристика от поп, соул, джаз, фънк, арендби. Огромно предизвикателство е да пея тази музика на български, защото е труден език, но пък е толкова лично. Хората усещат това и трептим с една вибрация, и тази благодарност, която взаимно си изпращаме, защото се разбираме, как да не е двигател да правя нови неща.

- Какво се случва с намерението ти да направиш песни на различни езици, дори изпя "Естате", която е на италиански?
- Изпях и еврейската песен "Дурме, дурме" към филма "Недадените", който се излъчи по БНТ. Беше изключително преживяване, докато я записвахме със Стефан Вълдобрев. 
Но не издадох, че всеки път, като я репетирах вкъщи, плачех
Толкова съзерцание и дълбочина има в нея. И за да вляза в песента и да науча как точно се произнасят думите, се срещнах с бабите в еврейския дом. Много лично приех тази мисия и песента заживя с мен. Но дотам беше намерението ми да изпея още песни на други езици. Съвсем различно е, когато ги изпълнявам в студио и на концерти. А исках да направя испанска, португалска, френска песен, но не познавам тези езици, а аз не съм имитатор. Искам, като правя нещо, то да е със сърцето ми, не мога да пея само защото звучи добре. Реших, че ще минат години, докато науча подобаващо всяка песен, която харесвам, така че да мога да я защитя пред публика. Засега стартирам четвъртия си студиен албум.

КОЛЕДНИЯТ ПОСТ ЗАПОЧВА ОТ УТРЕ

След Коледни заговезни от 15 ноември (до 24 декември включително) започват Рождественски пости или така наречените Коледни пости. Те са последните многодневни пости за годината. Случва се датата да се измести, ако Коледни заговезни се падат в дни на строг пост - сряда и петък.

Личните причините за постене на хората са различни. Едни искат да спазят християнския смисъл на постите, за други пък те са удобна причина да се пречистят от натрупаните токсини. Така или иначе, особено от днешна гледна точка, усилието за физическо и духовно пречистване е истинско изпитание на духа, което ако преминеш, със сигурност ще изпиташ хармония със себе си.

В тази статия съвсем обобщено ще споделя какво се смята за разрешено и забранено по време на Коледните пости, както и идея за това какви продукти може да консумирате.

По време на Коледните пости има дни със строги пости, когато е позволено само растителна храна и олио (за предпочитане зехтин). През останалото време е разрешено вино, риба и морски продукти с изключение на сряда и петък, когато пак се спазва строг пост. Млечните продукти не са разрешени, а рибата и морските продукти се консумират в някои от дните. 

Ето и постите по дати: 15-22 ноември - спазва се строг пост 23 ноември - 19 декември - позволено е вино, риба и морски дарове - с изключение на дните сряда и петък, когато пак се спазва строг пост. 20- 24 декември - отново спазваме строг пост. В последната нощ отбелязваме Бъдни вечер. 25 декември - вече може да се блажи - т.е хапва месо и млечни продукти

.
Какво да хапваме по време на постите?

Организмът ни има нужда от белтъчини, така че изключвайки месото и млечните продукти е нужно да ги заместим с такива от друг произход. Това са ястия с :
боб, леща, ориз (особено кафяв), булгур (пшеница), нахут, киноа, гъби, авокадо, всякакъв вид кълнове, соеви продукти - тофу, мляко, соева кайма и шницели, растителен кашкавал и сирене, сушени плодове, кълнове и пълнозърнести продукти. Добавете същоядки и семена в менюто си - фъстъци, орехи, лешници, бадеми, сусам, тиквено и слънчогледово семе и други

По време на постите е нужно да хапваме и повече плодове и зеленчуци, който да донесат на организма ценни витамини и минерали - не забравяйте да включите в менюто ябълки, портокали, киви. 

По време на коледните пости е сезона на картофите, зелето, цвеклото, карфиола, броколите, морковите, спанака, праза, тиквата, все още има патладжани. Освен това можете да хапвате и грах, бамя, брюкселско зеле, царевица, боб, които могат да се намерят замразени в повечето магазини.

Почти всички видове макаронени изделия са подходящи за пости. Все пак обърнете внимание на етикета, дали не е отбелязано наличието на яйца или други животински продукти.
Зехтинът както знаете има свойствата да изчиства организма от натрупаните мазнини, така, че използването му ще спомогне още повече за прочистването на организма от токсините.

Както стана ясно има дни, в които да се яде риба е позволено (на Никулден даже задължително). Това важи само за миряните - служителите на манастири и църкви, спазват строг пост. Ето и някои от рибите, които са с най-високо съдържание на белтъчни: риба тон, херинга, лефер, паламуд, скумрия, сардина, хек, сафрид, бяла риба, пъстърва. Не забравяйте и разнообразието от безгръбначни мекотели, който в дните, когато не се спазва строг пост са разрешени: октоподи, калмари, рапани и миди.

Важно: От постите са освободени малки деца, бременни, болни и стари хора. Венчавките са забранени от днес до Въведение Богородично и от Игнажден до Богоявление.

АЛОЕ ВЕРА ЛЕКУВА ДОРИ РАК

Много продукти с алое добиват все по-голяма популярност по света. Чудодейното растение се среща в диво състояние в природата, а у нас се отглежда във всеки двор или на балкона.

Растението е вечнозелено и може да достигне метър и половина височина. Листата му са дълги, заострени и приличат на кактусови. Точно те се използват – от сока им се получава стъкловидна маса, наречена Алое.

В листата на Алое се съдържат голямо количество биологично активни вещества: манани, полиманан, антраквинон, C-гликозиди, антрони и лектини.  Доказаните  ползи при употреба на препарати, съдържащи екстракт от алое са много и се отнасят основно до намаляването на кръвната захар, липидите и симптомите на себореята. Сред недоказаните научно, но признати от хиляди пациенти действия са заздравяването на рани, херпеси, лечението на гъбични и вирусни инфекции.

Много болни го препоръчват като съпътстваща терапия при лечение на онкологични заболявания. Дали да се ползва вътрешно или външно обаче може да каже само лекар или фитотерапевт.

При приемане на Алое Вера трябва да се знае, че при някои хора може да предизвика алергични реакции.