Грижата за хубава кожа започва отвътре. При неправилно хранене се натрупват токсини в кръвта, а те провокират пъпки, акне, розацея, лющене на кожата, лош тен.
1. Заменете кафето с чаша пресен сок. Нека да е микс от портокали и листни зеленчуци - зеле, салати, богати на хлорофил.
1. Заменете кафето с чаша пресен сок. Нека да е микс от портокали и листни зеленчуци - зеле, салати, богати на хлорофил.
2. Цитрусите, богати на антиоксиданти (витамин С), помагат за пречистване на кръвта, имат и антиейдж действие. Заменете оцета с лимонов сок и щедро поливайте салатата. Така ще изгорите и излишни калории.
3. Кърито подмладява. Има противовъзпалително действие и помага за синтеза на глутатиона - мощен антиоксидант. С него може да овкусите печени на скара зеленчуци, месо на грил, омлет.
4. Ако всеки ден пиете зелен чай и го съчетаете с фитнес, няма да имате грам излишна мазнина. Той също е мощен антиоксидант, неутрализира свободните радикали и изчиства токсините.
5. Ананасът съдържа ценна съставка - ензима бромелин, който има детокс действие.
Не е необходимо да ви напомняме, че задължително преди хранене се пие минерална вода.
Няма коментари:
Публикуване на коментар